Meloman.kz / Новости компании Дата: 11 ноября 2013 | Просмотров: 1328
 
 

Стройная мама — секрет успеха. В Женской студии MARWIN прошел тренинг о здоровом питании

Aa Aa
9 ноября состоялся третий мастер-класс Женской студии MARWIN. Он был посвящен важной и полезной теме: как стать стройной и прийти к правильному питанию.

Мастер-класс по здоровому питанию под названием «Стройная мама — секрет успеха» провела Ирина Белова, автор методики «4 шага к оптимальному весу».

По признанию Ирины, её методика основана на собственном десятилетнем опыте борьбы с лишним весом.

«За последние пять лет я, наверное, приняла участие во всех программах по похудению. Но потом приняла решение поменять образ жизни, стала заниматься спортом, правильно питаться. Полтора года назад на базе своего опыта разработала авторскую методику, и стала помогать женщинам стать здоровыми и красивыми», — рассказала Ирина Белова.

В ходе своего мастер-класса Ирина рассказала, чем является стройность для женщины, что такое правильное питание и как перевести всю семью на правильное питание.

«Каждой женщине, начинающей бороться с лишним весом, нужно самой себе ответить на вопрос: зачем мне нужно похудеть. Самым логичным ответом является желание быть здоровой. Однако, мой опыт показывает, что у женщин бывает самая разная мотивация, и здоровье среди этих мотивов стоит на последнем месте», — поделилась Ирина.

Слушательницам студии Ирина предложила заполнить специальную таблицу «Колесо жизни женщины», отметив те сферы своей жизни, в которых они хотели бы видеть изменения, связанные с похудением:

«С потерей лишнего веса в жизни женщины будут происходить изменения, это однозначно. Но только сама женщина должна решить, что именно она будет менять».

Большой проблемой для женщины, решившей изменить свой образ жизни, может стать перевод всей семьи на здоровое питание и здоровый образ жизни.

«Начинать всегда нужно с себя, подавать личный пример. Если вы хотите, чтобы ваши домочадцы ели на ужин тушеные овощи, а не картошку с мясом, начинайте делать это сами. Конечно, сразу дети и муж не поддержат вас, не отчаивайтесь, постепенно и они перейдут на ваш рацион. Я свою методику питания разработала на основе советов известного диетолога Маргариты Королевой. Блюда, которые я готовлю в своей семье, не только полезны, но и вкусны», — рассказала эксперт.

Переход на здоровое питание невозможен без ведения здорового образа жизни. Смена вкусовых привычек должна сопровождаться и сменой распорядка дня, ритма и режима жизни.

В завершении мастер-класса Ирина Белова рассказала слушательницам о лунном календаре, оказывающим большое влияние на жизнь женщины. Планируя свою жизнь в соответствии с лунными циклами, женщина может стать сделать свою деятельность более продуктивной и эффективной.

Следующее занятие в Женской студии MARWIN пройдет 23 ноября, оно будет посвящено разрешению конфликтов в семье. Проведёт занятие психолог Оксана Ковальчук.

Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин
Женская студия Марвин

 Meloman.kz


« Презентация книги Куаныша Шонбай Кассовые сборы Казахстана (с 31 октября по 03 ноября): «Тор 2. Царство тьмы» возглавил прокат »


Рейтинг
  • 0

Чтобы поставить рейтинг вы должны войти или зарегистрироваться

Комментарии (0)

Написать новый комментарий | Обновить комментарии

Загрузка комментариев...
 
     


Сегодня в кино
Трейлеры
Прайс-лист

Выбор категории:

Скачать прайс-лист



 

 

 

 

 

 

Обратная связь © 1987—2018 Группа компаний «Меломан»